家住辽宁省台安县西佛镇龙家村的刘慧芹老人今年97岁，耳不聋眼不花，屋里屋外拿得起放得下，是十里八村有名的老寿星。论起来，我还得叫她一声“五奶”。五奶生在农村长在乡下，她的养生之道归纳起来就是“十乐”。耕耘之乐。五奶院中有个菜园，春种秋收冬藏，只要是有时间，五奶就在菜园里忙活。五奶说，种菜既能闻到植物新鲜的气息，又可以锻炼身体，同时还能从“春种秋收”中体味到生活的乐趣。弄孙之乐。五奶的孙子、外孙女一到双休Et便来五奶家。孩子一来，五奶就放下手里的活，领着孩子家里家外玩，给孩子讲故事、一起做游戏，五奶眉开眼笑的样子让全村人羡慕不已。五奶说，与孩子在一起，身上的“垂老”暮气一扫而光，取而代之的是活泼的朝气和稚气。常与孩子们在一起，不仅人变年轻了，还可以尝到“含饴弄孙”的天伦之乐。畅谈之乐。五奶性情豪爽，平时常与左邻右舍一起唠家常，家事国事天下事，事事皆在舌尖上。五奶说，经常与人闲谈，既能增长知识、开阔视野，又能锻炼思维能力和反应能力。人到老年容易患上“自闭症”，经常与人“话疗”，大有裨益。把帚之乐。五奶手脚麻利，家务活总是自己动手，扫地、洗碗、擦窗户、抹桌子……每一件家务都做得津津有味、井井有条。五奶说，做家务可以活动手脚，同时，看着家里家外窗明几净，心里也舒坦。休闲之乐。晴和的日子，五奶会到村外的岗子上走走，剜一把野菜，看一看庄稼长势，听一听玉米拔节的声音。岗上岗下，草色青青，微风徐徐，五奶身在其中有如泛舟江海。五奶说，没事时到郊外走走，看蓝天白云空远辽阔，看庄稼丰收在望，觉得心胸开阔，有着说不出的痛快!五秉住遇五奶说，看报可以开阔知识面，及时了解国内外的大事。人到老年不能“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，不要成为“聋子”、“瞎子”，读报利于身心健康。饲宠之乐。家里人怕五奶寂寞，就养了只小花猫。小花猫天天围着五奶转，时不时的还用毛绒绒的身子蹭五奶的腿，跟五奶跑来跑去的捉迷藏，逗得五奶哈哈大笑，直夸小花猫“仁义”。五奶说，人子一天比一天好过，咱还有啥不知足的呢，“财过百斗端一碗，屋有千间居一室”啊!沐发之乐。五奶两三天洗一次头，而且总用凉水。洗时，还要在水中泡些榆树皮。近百岁的人了，头发依然是黑多白少。五奶说，常洗头不仅洁净，还可以清目醒神，浑身舒爽。早上洗头，觉得这一整天都过得清爽呢!阅读之乐。五奶喜欢阅读，家里人给她订阅了《中国老年报》和《知识博览报》，五奶经常坐在炕头读报，读到高兴处还大声朗读。到老年，养个宠物有利于激活爱心和童心，从而更加热爱生活。晒阳之乐。冬春两季，五奶经常和村中的老姐妹们坐在背风处晒阳。暖暖的阳光照得全身热烘烘的，十分惬意舒服。五奶说，经常晒阳既能舒筋活血，又可杀死身上的病菌，举手之劳受益多多，何乐不为呢?五奶凭着这“十乐”养生法活得有滋有味，精神矍铄，身体健康，村中的乡亲们都说：“瞧老太太现在这身子骨儿和精气神儿，再活它十年二十年的不成问题!”常用药的功效祛风湿药祛风湿清热药口莶草祛风湿，通经活络，清热解毒。

文章来源：家庭医药.快乐养生 网址: http://jtyyklys.400nongye.com/lunwen/itemid-24722.shtml

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