92岁高龄的张涤生院士，背脊挺拔、精神矍铄、幽默健谈，怎么看都不像一位九旬的高龄老人。“心情愉悦，开朗宽容”正是他保持年轻的最好秘诀。“病人快乐。我就满足!”“每次看到通过整形手术，能让病人受益，原本想自杀的病人能够避免不幸，恢复健康，重新回到生活和工作中……我就心满意足了!”张涤生院士说：“其实，只要病人快乐，我就满足了。”张涤生院士平时一直性格非常开朗、幽默，对凡事都宽宏大量。不少人夸张涤生院士面颊很有光泽、没什么皱纹时，张涤生院士还会开玩笑地说：“我可从来没做过整形和激光美容!”每天上班坚持用脑尽管已经92岁高龄，但张涤生院士仍然坚持每天到医院上班。“用脑一定要坚持，如果不动脑，大脑很快就会生锈的。”年轻时，他每天白天工作，晚上看书。虽然从70多岁起，他晚上开始不再工作了，却并没有放弃学习和研究。现在他每天上午上班，中午睡个午觉，下午再看报、读书。他说：“家里总共订了十几份报纸，我坚持每天都看。来不及看的，也要读个标题；觉得内容非常好，我还剪下来自己做贴报。另外，我每周六还要去淮海路上逛书店，买一些书籍，像《品三国》等，我都买回家来看。”至今，张涤生院士还参与医院像“广西象人”等各种疑难杂症的会诊。有时他还亲自上手术台，对眼部、嘴部等有疾患名人与健康磷㈣徽—一●—一的、难度较高的手术亲自操作。生活规律喝点红酒在生活中，张涤生院士保持着规律的作息安排。如今，他每天早上6点多起床，晚上10点半睡觉。在饮食上，从不暴饮暴食，也不吸烟，最多只是少量地喝点红酒。因此，生活习惯非常好。另外，每天上午出门前，他还做做自己设计的广播操，吃完晚饭后，还外出散散步。列宁吃喝“不讲究”列宁的夫人娜杰日达·克鲁普斯卡娅不善操持家务，她称自己只会煎鸡蛋。不过，列宁一家对饮食并不很讲究。斯大林不爱格鲁吉亚菜在斯大林生命的最后岁月里，有4个大师傅轮流给他做饭。据前克格勃9局6处处长根纳季·科洛缅采夫说，斯大林口味很怪，他不怎么爱吃格鲁吉亚菜，反爱吃俄罗斯菜，爱吃西伯利亚的饺子、汤和带皮烤的马铃薯。格鲁吉亚的菜他只爱吃洛比奥(即杂豆色拉)。赫鲁晓夫爱吃腌猪油作为乌克兰人，尼基塔·赫鲁晓夫就爱吃纯乌克兰菜，像什么红菜汤、甜馅饺子和面疙瘩汤等，尤其是腌猪油。可在他的别墅，根据其夫人尼娜·彼得罗夫娜的指示，只用女厨子，因为女主人有大清早穿睡袍直接进厨房的习惯。勃列日涅夫是美食家在列昂尼德·勃列日涅夫的扎维多夫别墅里，餐桌上的美食总是摆得满满的。有3名厨师一直在炉灶上忙活。再加上他的妻子维多利亚·彼得罗夫娜很会做他爱吃的甜樱桃馅饺子，秋天还做蜜饯。但从20世纪70年代中期开始，总书记一直在苦苦地减肥，尽量少喝汤，干脆不吃面包，只吃大白菜、奶渣和甜菜，还经常称体重。戈尔巴乔夫滴酒不沾删在勃列日涅夫之后，戈尔巴乔夫对饮食并；钟情红菜汤、鸭子和麦片粥。据其夫人赖沙㈣挑三拣四。但他曾对手下人下过禁酒令，于尚貅时的无酒婚礼上，有人不得不偷偷往柠檬汽斓解馋。叶利钦爱吃饺子好喝酒鹦黼Df#lJ钦爱吃饺子、肉饼和粥。入住克里姆林剖黼翩掘瞅羿酒戒，恢复了俄罗斯的饮酒传统。据说，他可以几天几夜不吃东西，然后就像一个累坏了的俄罗斯庄稼汉一样暴食狂饮一顿，再一气儿睡上一两天。叶利钦一家只要有时间，便坐在一起包饺子。,f#mJ钦夫人奈娜是位好客的女主人，她经常自己腌猪油，由叶利钦亲手切好来招待客人。●2009JIANKANGBIDU●款

文章来源：家庭医药.快乐养生 网址: http://jtyyklys.400nongye.com/lunwen/itemid-24723.shtml

上一篇： 快乐养生奔长寿
下一篇： 预防医学与卫生学论文_老年人初冬养生注意啥